• Δευτέρα, Τρίτη, Πέμπτη, Παρασκευή : 09:30 - 13:30
  • .
  • Τρίτη, Πέμπτη : 18:00 - 20:30
  • .

Ισοδύναμα φρούτων

ΦΡΟΥΤΟ

ΠΟΣΟΤΗΤΑ

Ακτινίδιο

2 μικρά

Αχλάδι

1 μικρό

Βερίκοκα

2 μέτρια ή 3 μικρά

Δαμάσκηνα

2 μέτρια ή 4-5 μικρά

Κεράσια

10-12 μεγάλα

Καρπούζι

2-3 μέτρια τρίγωνα (1/2 λεπτή φέτα)

Μανταρίνι

1 μέτριο ή 2 μικρά

Μήλο

1 μικρό

Μπανάνα

½ μέτρια

Πεπόνι

1 μέτρια φέτα (3-4 δάχτυλα πάχος)

Πορτοκάλι

1 μικρό

Πορτοκάλι χυμός

½ ποτήρι νερού

Ροδάκινο

1 μέτριο

Σταφύλια

10-12 μέτριες ρόγες

Φράουλες

5-6 μέτριες

Μαρκέλλα Μπαϊρακτάρη

    Διατροφολόγος MSc

        6944 296922

    info@diatrofimou.eu

Μοιράσου το: