ΦΡΟΥΤΟ | ΠΟΣΟΤΗΤΑ |
Ακτινίδιο | 2 μικρά |
Αχλάδι | 1 μικρό |
Βερίκοκα | 2 μέτρια ή 3 μικρά |
Δαμάσκηνα | 2 μέτρια ή 4-5 μικρά |
Κεράσια | 10-12 μεγάλα |
Καρπούζι | 2-3 μέτρια τρίγωνα (1/2 λεπτή φέτα) |
Μανταρίνι | 1 μέτριο ή 2 μικρά |
Μήλο | 1 μικρό |
Μπανάνα | ½ μέτρια |
Πεπόνι | 1 μέτρια φέτα (3-4 δάχτυλα πάχος) |
Πορτοκάλι | 1 μικρό |
Πορτοκάλι χυμός | ½ ποτήρι νερού |
Ροδάκινο | 1 μέτριο |
Σταφύλια | 10-12 μέτριες ρόγες |
Φράουλες | 5-6 μέτριες |
Μαρκέλλα Μπαϊρακτάρη
Διατροφολόγος MSc
6944 296922
info@diatrofimou.eu